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太平養生堂說節氣－冬至
【 太平養生堂說節氣－冬至】
冬至天氣已然寒冷，是每年黑夜最長的一天。
古人稱「冬至一陽生」，是指冬至過後陽氣開始慢慢回升，人體的陰陽氣血也發生轉變。而此時正是進補的好時機，可在進補的湯膳中加入白菜、白蘿蔔、黑木耳、枸杞等食材，藥食益補相得益彰。另外冬至吃湯圓除了有團圓、完滿意象之外，也有「取圓以達陽氣」的目的。
此時請更多注重頭、軀幹及足部保暖、多曬太陽、保持心神安定，闔家團歡好過冬。
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